モチベーションが続かない原因を検証したら驚くべき結果が!:続かせる方法はコレ!

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ブロガーさん

モチベーションが続かなくて困ります……モチベーションってどうやったら上げられるんですか?

モチベーション維持する方法も分からないし……

こんにちは、ゆーいちろうゆーいちろうTwitterアカウントです。

モチベーションが続かないで困る、というご相談って本当に多いんですよね。

ゆーいちろう

じつは、その問題を解決するベストな方法は逆転の発想なんです!

僕はブログ執筆を含めてかなりの年数個人ビジネスを継続しています。

個人ビジネスは上司がいませんから、自分がやめたらそこで終了。

なのでモチベーション問題にはかなりくわしいです^^

この記事を読むと…

● モチベーションが続かない原因とその対策が分かります

● やる気を維持して作業をする方法が分かります

こんな方にオススメ!

● モチベーションが上げられずに困っている

● モチベーションが続かずに困っている

モチベーションが上げられない、続かない自分を責めてしまう方も多いようですが、

この記事を読むと、そんなことで自分を責めるのは的外れであることが分かりますよ!^^

 

モチベーションとは?

 

僕ら、「モチベーションが、モチベーションが」と言いますが、

そもそもモチベーションってなんでしょうか?

 

調べてみたら、このように定義されていました。

モチベーションとは、人が行動を起こすときの原因、すなわち動機を意味する。

コトバンク

でも、これは今ここで僕が話しているモチベーションと少し違うような気がします。

 

副業や起業の動機はひとつ

コトバンクには、『人が行動を起こすときの原因』とありました。

では、僕らブロガーがブログを書いたり、会社員の方が副業を始めたりする原因、動機は何でしょうか。

 

当然のことですが『お金』ですよね。

『お金を稼ぎたい』というのが動機ですよね。

 

✔︎お金を儲けたいのは幸せになりたいから

こんなふうに有り体に言われると抵抗感ある方もいるかもしれませんね。

 

ではこのような言い方はどうでしょうか。

お金が充分にあると以下のようなことが可能になります。

・人生の選択肢が増える

・自由な時間が増える

・安心が増える

・家族や友人など大切な人を助けることができる

これらのことを『幸せ』と呼んでもいいのではないでしょうか。

 

誰でもどんなときでも

「幸せになりたい」という動機は維持されていると思います。

 

でも、モチベーションは続かない。

どういうことでしょうか……?

 

これは、僕らが言うところの『モチベーション』の正体を知る必要がありそうです。

 

ブログ開始のモチベーション

 

僕らがブログを始めたときには誰でもこんなことを考えたと思います。

・副業でお金を稼ぎたい!

・ブログでお金が稼げるの? すごい!

・ブログって文章を書いていけばいいんでしょ? なんかできそう!

・まじか! ブログで月何百万円も稼いでいる人いるの?

・ブログやる! 絶対やる! ワクワクしてきたぞ!

『少しの初期投資でパソコンひとつあれば数百万円稼ぐことも夢じゃない』

と知れば、それは誰だってワクワクして舞い上がりますよね。

こんな感情をもったとしてもごく自然のことです。

 

モチベーションが続かないのは当たり前

 

そう、つまり僕らは感情でブログの開始を決めたんです^^

要するに、モチベーションという外来語を使っているのでなんだか分かりにくいのですが、

僕らが追い求めている『モチベーション』とは以下のようなもの。

・ワクワク感

・一瞬だけ出たやる気

・「良い情報見つけた!」という高揚感

 

僕は『人は感情でモノを買う』という話をこのブログのいくつかの記事でしていますが、

購買に限らず人の行動ってかなり感情によって左右されます。

 

「いえ、私はブログ開始まで綿密に計画を練ってから始めました」

という方がいたとしてもブログ開始の決断は感情だったはずです。

 

感情は持続できない

モチベーションが一時の感情ならば、維持できません。

もともと感情は長時間持続できないものなんです。

これをきちんと調査した方がいます。

 

ベルギーにあるルーヴェン大学のフィリップ・ヴァーダイン教授とサスキア・ラブリセン教授による調査です。

感情の持続時間とその影響を計測するため、

学生233名に感情的になった最近の出来事を思い出してもらい、

その持続時間を報告させたそうです。

カラパイアさんより画像をお借りしました

 

この調査結果、驚きじゃないですか?

もっとも持続する感情である『悲しみ』ですら120時間しか続かないことが分かったといいます。

マジか!ですよね^^;

 

✔︎幸せな感情も続かない

こんな経験ありませんか?

好きな人ができて「話が出来ただけでうれしい」と思っていたのに、話ができるようになると「付き合いたい」と思い、付き合えたら自分の言うことを聞いて欲しいなどと考えるようになるーー

つまり、人間は幸せな状況もすぐに慣れてしまう。

幸せな感情も長くは続かないということなんだそうです。

 

毎日上書きが必要

「いや、何年も悲しんだり憎んだりってことあるじゃないか」

と思う方がいるかもしれません。

 

上記の実験は、感情を1回感じた場合を調査しています。

 

悲しみや憎しみの感情が長期間持続するのは、本人が何度も何度も思い出すからです。

思い出してその感情を毎日味わうから何年間でも持続します。

 

忘れた人のことを憎んだり好きでいたりすることはできませんよね。

「あいつはイヤなやつだ」
「あの人のこと好きだな」

と思うときには、また感情を味わっています。

いえ、味わっているどころか新たに感情を上書きしています。

 

モチベーションを保つには

 

さあ、ここまでくると勘の良い方はお分かりですね。

モチベーションが感情なら、すぐに冷めるのは人間の自然な姿

ということです。

感情ではないものに替える

先ほども触れましたが、僕らがブログを始めたときにはこんな感情がありました。

・副業でお金を稼ぎたい!

・ブログでお金が稼げるの?

・ブログって文章を書いていけばいいんでしょ? なんかできそう!

・まじか! ブログで月何百万円も稼いでいる人いるの?

・ブログやる! 絶対やる! ワクワクしてきたぞ!

誰だってワクワクして舞い上がります。

しかし、このワクワク感はーー先ほども言ったようにーーすぐに冷めます

 

ええと……さっきの表で見ると『熱狂』は6時間ですね^^

次の日には冷めてるってことですね。サーバーの契約などをすぐその場でやった人だけがブロガーになれているってことかもしれません笑

 

ですから、モチベーションを感情ではないものにする必要があります。

 

オススメは目標

そこで、モチベーションを感情ではない、別の形にして長期間持続させましょう。

別の形、オススメは『目標』です。

 

目標といっても

「いつか月収100万円になるぞ!」

みたいな、明日忘れてしまってもなんの不都合もないみたいなものはNGです^^

 

✔︎毎日の”上書き”がコツ

僕は人の行動を左右するのは短期目標と長期目標だと考えます。

ここで活用するのは短期目標です。

 

先ほど、感情でも毎日味わっていれば何年でも継続する、ということをお話ししました。

人間は忘れやすい。ですが、毎日の習慣のなかで長期間続けることができるんですね。

 

具体的には以下のようなプロセスを経ることです。

・お金儲けたい!←感情
  ↓↓
・ブログを書けば収益化できる←感情を変換
  ↓↓
・ブログを毎日書こう←短期目標

 

目標にワクワクをつける

この話を聞いたときの反応、あるいはちょっとトライしてみたあとの反応って大きく分けて2週類あります

1 そうかなるほど! 短期目標を淡々と消化するだけでいいんだな!

 

2 毎日毎日目標を消化していくのってつまらない! ワクワクしない

 

1の方はどうぞそのまま続けてください。ある日、びっくりするようなブレイクスルーがおきます^^

 

2の方は、ワクワクするご褒美を自分で作りましょう。

 

たとえば1記事仕上げたら、「いつもはちょっと高いから買うのをためらっているコンビニスイーツを買う」みたいな^^

あ、もちろん『ワクワクするもの』限定です!

 

モチベーションを長期継続する方法のまとめ

 

そもそも続かないと分かっている感情を、無理矢理続けさせようとしたり、続かないことで自分を責めたりするのはムダな行動です。

モチベーションが続かないと悩んでいる方は、さっさと『目標』に振り替えて記事書きましょう!

 

「モチベーションが上がらないのは記事ネタが見つからないから」という方の解決策はこちら↓↓です^^

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芋づる式思考法

 

モチベーションを長期継続する方法のまとめ

 

◎ブロガーの言うモチベーションとは
・ブログを始めたときのワクワクした気持ち

 

◎モチベーションが続かないのは当たり前
・感情はすぐに冷めるから

 

◎モチベーションを保つには
・感情以外の形にする
・オススメは短期目標

 

◎ワクワクを感じられない場合は強制的に付けるのもあり

 

 

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この記事を書いた人

ゆーいちろう

1つ目のブログでは収益0円。2つ目のこのブログで半年後に月3万、さらに4ヶ月後に300万達成

他にもメール、LINE@のアフィリやってます。

ツイッターではマーケティング、ライティングの質問にも答えています。

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